Die Leiden einer Frau

Was hilft bei Regelschmerzen?

Ein mal im Monat leiden? Das muss nicht sein.. Woher kommen Regelschmerzen und was hilft...

Etwa alle 28 Tage verengen hormonähnliche Substanzen die Blutgefäße in der Gebärmutter. Durch die unzureichende Blutzufuhr, wird die Gebärmutterschleimhaut abgestoßen, was sich als sogenannte „Regel“ oder „Periode“ zeigt.

Der Vorgang ist bei vielen Frauen mit starken schmerzen verbunden.

Die Regelschmerzen setzen meist ein bis drei Tage vor der Menstruation ein und halten dann etwa vier bis sechs Tage an. Sie strahlen manchmal bis in den Rücken, die Oberschenkel oder in den Bauch.

 

Starke Regelschmerzen über eine längere Zeit sind in 99 % der Fälle Anzeichen seelischer Belastung.

 

weitere Begleiterscheinungen der Regel, die durch Stress verstärkt werdenl:

• Wassereinlagerungen
• Spannungsgefühl und Druckempfindlichkeit in der Brust
• Verdauungsprobleme
• Kopfschmerzen, Migräne
• Schwindel, niedriger Blutdruck
• Hautveränderungen
• Stimmungsschwankungen, Depression, Reizbarkeit
• Schlafstörungen

 

Hilfe aus der Apotheke

Ibuprofen

-          hemmt die Produktion der Prostaglandine, die die Schmerzen verursachen und unterbricht die Weiterleitung der Schmerzsignale ins Gehirn

Acetylsalicylsäure (ASS)

-          hemmt ebenso die Produktion der Prostaglandine, wirkt aber auch blutverdünnend, Blutung kann dadurch jedoch länger anhalten

Naproxen

-          ebenso blutverdünnend, bei leichten bis mittelstarken Schmerzen

Paracetamol

-          nimmt keinen Einfluss auf die Prostaglandine, blockiert das Schmerzempfinden direkt im Gehirn

Magnesium-Präparate

-          für die Muskelentspannung

Pfefferminzöl

-          Behandlung mit Pfefferminzöl bei Kopfschmerzen, auf Schläfen und Stirn geben

-          wirkt muskelentspannend

 

Alternative Hilfen

Massagen

-          an der Innenseite des Knies (da wurde beide Knie zusammentreffen, jeweils über und unter dem Gelenk)

-          innen hinter dem Fußknöchel, unter dem Fußknöchel, am Ballen der großen Zehe und an den äußeren Fersenballen

-          Gewebe links und rechts der Wirbelsäule

-          unterm Bauchnabel, in der Leiste, unter der Brust, am Ende der Rippenbogen

-          ggf. mit ätherischen Ölen

Regeltee

-          Kräutermischung herstellen (zu gleichen Teilen Goldraute, Fenchel, Mistel, Frauenmantel, Taubnessel, Gänsefingerkraut, Schafgarbe)

-          Herstellung über die Apotheke kostet etwa 10 Euro für 100 Gramm

-          drei Tassen Tee der Kräutermischung drei mal täglich trinken, 1 bis 2 Tage vor Eintritt der Regel anfangen

Mönchspfefferkur

-          Einnahme für drei Monate, gibt’s in der Apotheke

Aromaöl-Duftlampen

-          Öl mit Majoran, Wacholder

Schließmuskelübungen des Vaginalbereiches

-          kurz anspannen, dann entspannen, nacheinander etwa 50 mal, dann Pause, lang anspannen für etwa zehn Herzschläge, genauso lang entspannen, mindestens 5 Wiederholungen; 3 mal nacheinander wiederholen und täglich machen, am Anfang etwas weniger, dann steigern auf bis zu 100 mal kurz und 20 mal lang pro Durchgang, nicht zu viel, da es dann das Gegenteil bewirkt

Konsum von Kaffee, schwarzem Tee und Cola einschränken

warmes Bad gegen Gebärmutterkrämpfe

Wärmflasche auf den Bauch

Sport

 

Starke, wiederkehrende Regelschmerzen können jedoch auch andere Erkrankungen als Ursache haben. Hierzu am besten den Arzt befragen:

• Entzündungen der Gebärmutter oder der Eileiter
• Schieflage der Gebärmutter
• Endometriose
• Myome
• Verwachsungen an den Eileitern/Eistöcken